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Ejercicios de glúteos que se pueden hacer en casa

Ejercicios de glúteos que se pueden hacer en casa

Si quiere conquistar los glúteos duros, sepa que es posible entrenar en su casa, con ejercicios para los glúteos que no requieren accesorios o aparatos. Los músculos de la zona (glúteos máximos, glúteos medios y mínimos) son muy importantes para la postura y la alineación. Esto se debe a que trabajan juntos para estabilizar la … Leer más Ejercicios de glúteos que se pueden hacer en casa

8 ejercicios para trabajar los Gluteos

8 ejercicios para trabajar los Gluteos

Los 8 ejercicios para trabajar los Gluteos las piernas son algunos de los ejercicios favoritos de los que buscan fortalecer el cuerpo y tonificar los músculos. Los movimientos correctos ayudan a ganar masa magra, definir los miembros inferiores y mostrar resultados rápidos. No hay secretos detrás de un cuerpo definido, hay que entrenar y encontrar … Leer más 8 ejercicios para trabajar los Gluteos

Eric Roza y Greg Glassman firman la compra-venta de CrossFit

Eric Roza y Greg Glassman firman la compra-venta de CrossFit

El nuevo propietario y director general Eric Roza es el propietario de un gimnasio CrossFit en Boulder, Colorado, y ex director general de Datalogix, una empresa de recopilación de datos de los consumidores que se vendió a Oracle en 2015. Cortesía de Eric Roza El nuevo CEO de CrossFit, Eric Roza, ha firmado oficialmente un … Leer más Eric Roza y Greg Glassman firman la compra-venta de CrossFit

7 Wods CrossFit de resistencia y quemar grasa

7 Wods CrossFit de resistencia y quemar grasa

Estos 7 Wods CrossFit de resistencia y quemar grasa están diseñados para ayudarte a construir un poderoso acondicionamiento y quemar grasa. Al saber qué comer y qué no comer, maximizarás tus esfuerzos tratando de perder la grasa de la estomago. El equilibrio calórico es un aspecto esencial de esta comprensión. Antes de ver los 7 … Leer más 7 Wods CrossFit de resistencia y quemar grasa

Pros y contras del CrossFit para bajar de peso

Los Pros y contras del CrossFit para bajar de peso

¿Ha probado un programa de pérdida de peso CrossFit? Muchos participantes juran que el programa es capaz de quemar calorías, desarrollar músculos y cambiar su vida. La intensidad del compromiso puede parecer una especie de culto. veamos Los Pros y contras del CrossFit para bajar de peso Pero, ¿es inteligente usar CrossFit para perder peso? … Leer más Pros y contras del CrossFit para bajar de peso

5 entrenamientos CrossFit para abdominales.

5 entrenamientos CrossFit para abdominales.

Hay una razón por la que se sabe que los CrossFitters siempre están sin camisa. Estos ejercicios le ayudarán a obtener abdominales que harán que cualquiera se vea pálido trabajando sus músculos abdominales y quemando grasa. CrossFit tiene como objetivo hacerte más fuerte, más delgado y más saludable. La mayoría de los entrenadores te dirán … Leer más 5 entrenamientos CrossFit para abdominales.

15 CrossFit WODs para principiantes

15 CrossFit WODs para principiantes

Cuando entras a tu primer clase de CrossFit, puedes sentirte intimidado por la dura reputación del deporte. Puedes usar estos 15 CrossFit WODs para principiantes para facilitarles el camino hacia este estilo de vida ultra-fit:» Los nuevos CrossFitters no tienen que sumergirse directamente en WODs avanzados cuando están empezando. De hecho, probablemente no deberían. Wod … Leer más 15 CrossFit WODs para principiantes

Entrenamiento con cuerdas

cuerdas de combate

Un entrenamiento intenso y agotador, pero que garantiza excelentes resultados y es divertido. El entrenamiento con cuerdas, es uno de los muchos tipos de entrenamiento que forman parte del universo funcional. Entrenamiento con Cuerdas de Combate. Las «cuerdas de combate», o sogas de combate, desarrollan la explosividad y la fuerza en el núcleo, y representan … Leer más Entrenamiento con cuerdas