Event 1 - 2017 CrossFit Team Series
Este entrenamiento comienza con las Barras en el piso y los competidores de pie. los atletas se agacharán y comenzarán los Thrusters sincronizados, con ambos atletas en la parte inferior de la sentadilla al mismo tiempo. Una vez que se completen 9 repeticiones, realizarán 9 burpees sincronizados de frente a la barra y saltando sobre de ella, se comienza cuando ambos atletas esten tocando el piso al mismo tiempo con el pecho. Luego realizarán 15 Thrusters , 15 burpees, 21 Thrusters y 21 burpees de la misma manera. Este entrenamiento termina cuando los pies del último atleta aterrizan en el suelo después de saltar la barra en la repetición final.
Contenido
9-15-21 Reps for Time (Con pareja)
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