Angie WOD es una rutina de crossfit de Girl. Requiere un equipo mínimo. Completa todas las repeticiones de un ejercicio antes de pasar al siguiente.
¨ Angie ¨ prueba la fuerza y la resistencia de todo el cuerpo en los cuatro ejercicios más básicos de fitness. Angie tiene que tener un ritmo constante de principio a fin.
Contenido
Contenido del Wod GIRL “ANGIE”
Por tiempo :
100 Pull-ups
100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Air Squats
Video con el Wod
¿En cuanto tiempo esta bien terminar el ANGIE?
Un buen tiempo para terminar a Angie es 18:00 y debería considerar escalar si sabe que no puede hacerse más rápido que en 28:00. Llegar a menos de las 20:00 es realmente un desafío.
¿Cual es tu tiempo de Angie?
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