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ANGIE WOD 🏋️‍

Angie WOD es una rutina de crossfit de Girl. Requiere un equipo mínimo. Completa todas las repeticiones de un ejercicio antes de pasar al siguiente.

¨ Angie ¨ prueba la fuerza y la resistencia de todo el cuerpo en los cuatro ejercicios más básicos de fitness. Angie tiene que tener un ritmo constante de principio a fin.

Contenido del Wod GIRL “ANGIE”

Por tiempo :
100 Pull-ups
100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Air Squats

Video con el Wod

 

ANGIE WOD
ANGIE WOD

¿En cuanto tiempo esta bien terminar el ANGIE?

Un buen tiempo para terminar a Angie es 18:00 y debería considerar escalar si sabe que no puede hacerse más rápido que en 28:00. Llegar a menos de las 20:00 es realmente un desafío.

¿Cual es tu tiempo de Angie?


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