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Wod Crossfit Betty

Wod Crossfit Betty

En un post del 11 de agosto de 2005 en el foro de CrossFit dirigido a “Dave” presumiblemente Dave Castro @thedavecastro, un miembro llamado Ryan Atkins sugirió que este entrenamiento, Wod Crossfit Betty , y otros cuatro (“Charlotte”, “Lola“, “Heather” y “Pukie Brewster”) se añadieran a la lista oficial de chicas WODs. Aunque ninguna de … Leer más

8 ejercicios para trabajar los Gluteos

8 ejercicios para trabajar los Gluteos

Los 8 ejercicios para trabajar los Gluteos las piernas son algunos de los ejercicios favoritos de los que buscan fortalecer el cuerpo y tonificar los músculos. Los movimientos correctos ayudan a ganar masa magra, definir los miembros inferiores y mostrar resultados rápidos. No hay secretos detrás de un cuerpo definido, hay que entrenar y encontrar … Leer más

7 Wods CrossFit de resistencia y quemar grasa

7 Wods CrossFit de resistencia y quemar grasa

Estos 7 Wods CrossFit de resistencia y quemar grasa están diseñados para ayudarte a construir un poderoso acondicionamiento y quemar grasa. Al saber qué comer y qué no comer, maximizarás tus esfuerzos tratando de perder la grasa de la estomago. El equilibrio calórico es un aspecto esencial de esta comprensión. Antes de ver los 7 … Leer más

Pros y contras del CrossFit para bajar de peso

Los Pros y contras del CrossFit para bajar de peso

¿Ha probado un programa de pérdida de peso CrossFit? Muchos participantes juran que el programa es capaz de quemar calorías, desarrollar músculos y cambiar su vida. La intensidad del compromiso puede parecer una especie de culto. veamos Los Pros y contras del CrossFit para bajar de peso Pero, ¿es inteligente usar CrossFit para perder peso? … Leer más

5 entrenamientos CrossFit para abdominales.

5 entrenamientos CrossFit para abdominales.

Hay una razón por la que se sabe que los CrossFitters siempre están sin camisa. Estos ejercicios le ayudarán a obtener abdominales que harán que cualquiera se vea pálido trabajando sus músculos abdominales y quemando grasa. CrossFit tiene como objetivo hacerte más fuerte, más delgado y más saludable. La mayoría de los entrenadores te dirán … Leer más

15 CrossFit WODs para principiantes

15 CrossFit WODs para principiantes

Cuando entras a tu primer clase de CrossFit, puedes sentirte intimidado por la dura reputación del deporte. Puedes usar estos 15 CrossFit WODs para principiantes para facilitarles el camino hacia este estilo de vida ultra-fit:” Los nuevos CrossFitters no tienen que sumergirse directamente en WODs avanzados cuando están empezando. De hecho, probablemente no deberían. Wod … Leer más

Crossfit para Mujeres

Crossfit para Mujeres

Crossfit, un deporte que las mujeres están disfrutando cada vez más En los últimos años, el crossfit se ha hecho cada vez más popular en todo el mundo. Las atletas y miembro de los Box apuestan por este tipo de entrenamiento para mantenerse en forma, e incluso los mejores atletas practican Crossfit para desarrollar sus … Leer más

Entrenamiento con cuerdas

cuerdas de combate

Un entrenamiento intenso y agotador, pero que garantiza excelentes resultados y es divertido. El entrenamiento con cuerdas, es uno de los muchos tipos de entrenamiento que forman parte del universo funcional. Entrenamiento con Cuerdas de Combate. Las “cuerdas de combate”, o sogas de combate, desarrollan la explosividad y la fuerza en el núcleo, y representan … Leer más

Cross Training Qué es y por qué funciona.

Cross Training Qué es y por qué funciona.

¿La moda del momento es también un gran entrenamiento? Los que han elegido el Cross Training han comenzado a menudo a practicarlo bajo la presión del hecho de que se ha descrito como un entrenamiento completo. Es una actividad que trabaja en los músculos de todo el cuerpo y también puede fortalecer ciertos grupos a … Leer más