<

Workout Para Gluteos

Workout Para Gluteos

Detrás de todo: Conoce tus glúteos Caminar, correr y trepar son los mejores métodos para trabajar los glúteos. El Workout Para Gluteos  que apunta a estos músculos puede ayudar a darle un aspecto más firme y redondo. Añadir unos cuantos movimientos de estos consejos a su rutina puede ser suficiente para ver un cambio.   … Leer más

Ejercicios de glúteos que se pueden hacer en casa

Ejercicios de glúteos que se pueden hacer en casa

Si quiere conquistar los glúteos duros, sepa que es posible entrenar en su casa, con ejercicios para los glúteos que no requieren accesorios o aparatos. Los músculos de la zona (glúteos máximos, glúteos medios y mínimos) son muy importantes para la postura y la alineación. Esto se debe a que trabajan juntos para estabilizar la … Leer más

Wod Home Core

Wod Home Core

La veterana de CrossFit Games Margaux Alverez @ 321gaux creó entrenamientos en el hogar, sin cargo, con opciones de escala y modificación para aquellos que tienen poco equipo o ninguno durante COVID-19  incluyendo este entrenamiento abdominal. En cuanto corra el tiempo  realice el trabajo indicado lo más rápido posible en delas 3 rondas. La puntuación … Leer más

Wod Popeye

wod popeye

WOd Popeye trabajaras tus brazos desde los dedos hasta los hombros sin necesidad de espinacas. Es un entrenamiento de crossfit para Brazo. .De Que trata el WOD POPEYE Aumente el peso en cada ronda. prueba cuanto peso puedes incrementar. El wod es sin límite de tiempo una vez que la ronda ha comenzado. Una vez … Leer más