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Wod Crossfit Betty

Wod Crossfit Betty

En un post del 11 de agosto de 2005 en el foro de CrossFit dirigido a “Dave” presumiblemente Dave Castro @thedavecastro, un miembro llamado Ryan Atkins sugirió que este entrenamiento, Wod Crossfit Betty , y otros cuatro (“Charlotte”, “Lola“, “Heather” y “Pukie Brewster”) se añadieran a la lista oficial de chicas WODs. Aunque ninguna de … Leer más

Wod Christina

Wod Christina

El 8 de enero de 2011 en Tucson, Arizona, durante una reunión celebrada por la Representante de los EE. UU. Gabrielle Giffords en el estacionamiento de un supermercado, un hombre armado abrió fuego hiriendo a 20 personas. De los heridos, 6 de ellos fueron mortales, incluida una niña de 9 años llamada Christina Taylor Green. … Leer más

Wod Girl Cindy

Wod cindy

Wod Girl Cindy es una de las CrossFit Girls más conocidas y uno de los WOD más populares. Es un AMRAP de 20 minutos de 5 pull-ups, 10 Push-ups  y 15 sentadillas. ¿CUÁL ES UNA BUENA PUNTUACIÓN PARA CINDY? Según nuestra aplicación, un buen puntaje para un atleta elite es 28 rondas, los atletas avanzados … Leer más

Kelly Wod girls

Kelly Wod girls

Kelly Wod girls es un entrenamiento de referencia de CrossFit Girl (WOD) y es uno de los ejercicios de referencia más antiguos que se introdujeron por primera vez en 2005 en el sitio principal de crossfit WOD Kelly es un Wod largo de cinco rondas que consiste en Correr, Box Jump y Wall Balls. Esta … Leer más

Wod Girl Frelen

Wod Frelen

El WOD Girl “Frelen”, es una combinación de dos clásicos WODs “Girl” de CrossFit (“Fran” y “Helen“). Este Wod se publicó por primera vez en el sitio principal de CrossFit como el wod del día el miércoles 22 de junio de 2005. A diferencia del “Fran” original, que involucra Thrusters con barra de 95 lb, … Leer más

Lynne Wods Girls benchmark 🏆

wods girls lynne

Lynne es uno de los entrenamientos de chicas CrossFit (WOD) más extraños jamás presentados en el sitio principal de CrossFit. El Lynne Wods Girls benchmark no está limitada por tiempo como en otros WOD. Puedes descansar tanto como quieras. Lynne Wods Girls benchmark como se califica. Tu marca de la suma de las repeticiones puedes … Leer más

WODs Girls AMANDA 🏋️‍

WOD AMANDA

Un entrenamiento del dia del grupo de los Wods Girls ahora es Amanda. El Amanda WOD es un WOD de Benchmark Girl utilizado en los entrenamientos CrossFit para evaluar el progreso de un atleta a lo largo del tiempo. Este Girl WOD es una mezcla de movimientos de peso corporal y gimnasia combinados con movimientos … Leer más