Wod Notables de referencia o Benchmark es un entrenamiento (o una serie de entrenamientos) que realizaremos dos veces o más durante el año.
Para comparar los resultados. El entrenamiento de referencia generalmente prueba múltiples componentes de la aptitud física a la vez y son, para decirlo claramente, difíciles.
En un post del 11 de agosto de 2005 en el foro de CrossFit dirigido a "Dave" presumiblemente Dave Castro…
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El entrenamiento Crossfit conocido como Split Chipper se compone de dos entrenamientos cortos estilo sprint chipper con movimientos avanzados. Originalmente…
Wod Joker fue diseñado como un wod bench mark por un popular programa de entrenamiento funcional del entrenador Ben Bergeron.…
El WOD Karabel es una combinación de dos WODs clásicos de CrossFit Girls: Karen e Isabel. CrossFit publicó el primer…
Este WOD GODZILLA fue originalmente publicado como un "community challenge" por CrossFit New England el 30 de noviembre de 2013.…
@assaultairbike, publicó por primera vez el entrenamiento Assault Man Eater Wod en su cuenta de Instagram el 2 de febrero…
Este SWOLE-HOTEL emom fue publicado en Instagram por el atleta, entrenador y propietario afiliado Chase Ingraham @chase_ingraham, quien realizó por…
Se me ocurrió este para desafiarlos. Hasta la fecha, ningún miembro [de nuestro gimnasio] ha terminado. Los atletas competitivos /…
El Wod, fue publicado por Maxability Sports como su entrenamiento del día para el viernes 2 de diciembre de 2011.…