Tabata something else 🏋️‍

Tabata something else

¿ Que es un entrenamiento Tabata ? Es un Sistema de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que requiere cuatro minutos por ejercicio. Para cada ejercicio, realizará 20 segundos de trabajo seguidos de 10 segundos de descanso, lo que dará como resultado 8 rondas en 4 minutos. La clave GRANDE para los entrenamientos de Tabata, … Leer más

WOD Dirty Thirty 🏆

wod dirty 30

Los ¨NOTABLES¨o Bench Marks no son WODs Héroes o de Chicas… pero son igual de exigentes y el WOD Dirty Thirty no es la excepción. Han ganado su notoriedad por la cantidad de movimientos y los dominios de tiempo. Los niveles exigencia son bastante altos y te pondrán a prueba. El WOD Dirty Thirty es … Leer más