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Wod ¨Chaos¨⚡

CHAOS CrossFit Games 2018

El Wod ¨Chaos¨fue el noveno de 14 entrenamientos de los CrossFit Games (Campeonatos) 2018. Los atletas no conocieron los movimientos o las repeticiones al comienzo del evento. fueron informados de los ejercicios y repeticiones a medida que avanzaron por cada estación.   El Wod ¨Chaos ” debes realizar los siguiente: por Tiempo 35/30 calorias en … Leer más

Wod Frantasy Land crossfit 💪

frantasy land wod crossfit

Originalmente un WOD en equipo de los CrossFit Games 2014 (cada miembro completó el entrenamiento como parte de un relevo), este WOD incluye tres partes, cada una basada en el entrenamiento clásico Fran, con peso y complejidad técnica cada vez mayores, pero disminuyendo las repeticiones. Cinco días antes de que se realizara en los Juegos … Leer más

Wod Amanda .45

 Wod Amanda .45 original en los crossfit games 2017

El Wod Amanda .45 fue el tercero de 13 entrenamientos de los CrossFit Games (Campeonatos) 2017. El entrenamiento se basa en el original Amanda WOD, uno de los clásicos  CrossFit” Girls. Los mejores atletas terminaron en menos de 9 minutos, Dakota Rager realizo un tiempo de 8:01. El entrenamiento se basa en el original “Amanda” … Leer más

2017 CrossFit Team Series 🏋️‍

Event 1 - 2017 CrossFit Team Series

Este entrenamiento comienza con las Barras en el piso y los competidores de pie. los atletas se agacharán y comenzarán los Thrusters sincronizados, con ambos atletas en la parte inferior de la sentadilla al mismo tiempo. Una vez que se completen 9 repeticiones, realizarán 9 burpees sincronizados de frente a la barra y saltando sobre … Leer más

Wod Open 17.1◀

wod open 17.1

Es uno de los wod clasificatorios que puedes repetir y llevar tu registro CrossFit Games Open 17.1 Por tiempo: 10 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs 15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in 20 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs 15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in 30 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs 15 Burpee Box Jump … Leer más

CrossFit Open Wod 15.1🏋️‍

CrossFit Open Wod 15.1

Crossfit Open Workout 15.1 es un gran WOD de los Games. Requiere tres ejercicios. Este es uno de los mejores WOD para atletas principiantes de CrossFit. Es una forma totalmente correcta y excelente de comenzar su aventura. El tiempo es importante para este WOD. Así que registra tu tiempo. Si quieres hacer Workout 15.1; Al … Leer más