El CrossFit Games Open también conocido como CrossFit Open o simplemente The Open es la competición anual en línea en la que cualquier atleta CrossFit de cualquier nivel de aptitud física puede ver su rendimiento en comparación con otros en su gimnasio, ciudad, estado, país y en todo el mundo. También es una etapa de calificación de la competencia para los atletas en el camino a los Juegos CrossFit y regularmente estos entrenamientos los pueden programar en tu box o tu entrenarlos por tu cuenta.
El Macc Qualifier combinación de dos WOD clásicos de CrossFit, Nasty Girls y DT. Nasty Girls Love + DT son 3 rondas por tiempo. El atleta comenzará completando 50 sentadillas aéreas, luego se moverá a un conjunto de anillos para completar 7 Ring Muscle Ups. Una vez que termine los Ring Muscle-ups en anillo, el … Leer más
Este entrenamiento comienza con las Barras en el piso y los competidores de pie. los atletas se agacharán y comenzarán los Thrusters sincronizados, con ambos atletas en la parte inferior de la sentadilla al mismo tiempo. Una vez que se completen 9 repeticiones, realizarán 9 burpees sincronizados de frente a la barra y saltando sobre … Leer más
Wod numero 6 de los games 2017 Por tiempo: 100 pull-ups 80 GHD sit-ups 60 Pistol squat, alternando 40 calorias en Remo 20 push pressses, 100 / 70 lb Dumbbell Time cap 15 minutos video del wod triple G Chipper 2017 Cesarcrosswod.site
Es uno de los wod clasificatorios que puedes repetir y llevar tu registro CrossFitWod Open 17.1 Por tiempo: 10 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs 15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in 20 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs 15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in 30 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs 15 Burpee Box Jump Overs, … Leer más
Crossfit Open Workout 15.1 es un gran WOD de los Games. Requiere tres ejercicios. Este es uno de los mejores WOD para atletas principiantes de CrossFit. Es una forma totalmente correcta y excelente de comenzar su aventura. El tiempo es importante para este WOD. Así que registra tu tiempo. Si quieres hacer Workout 15.1; Al … Leer más