Hero WOD Danny
es un gran punto de referencia para probarse a sí mismo. Si nunca lo ha probado antes, hazlo y marca tu puntaje (el número total de repeticiones), luego inténtelo nuevamente en 6 meses y ve si has mejorado.
AMRAP en 20 minutos de:
30 reps Box Jump 24¨
20 reps Push press 115/80 libras
30 Pull-ups
El Hero WOD “Danny” es en Honor :
El sargento Daniel Sakai, de 35 años, fue asesinado el 21 de marzo de 2009 en el cumplimiento del deber junto con el sargento de oficiales Ervin Romans, el sargento Mark Dunakin y el oficial John Hege.
