Wod Fran- entrenamiento pesado
Wod ¨Fran¨ es uno de los famosos Wod con nombre de Chica ¿Pero qué hace a Fran tan especial? El esquema clásico de repeticiones 21-15-9 se asegura de que si escalaste correctamente, podrás hacer todos los conjuntos sin interrupciones sin descansar mientras sientes la alta intensidad de los propulsores que afectarán tus brazos y cuádriceps … Leer más