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Wod Fran- entrenamiento pesado

wod fran

Wod ¨Fran¨ es uno de los famosos Wod con nombre de Chica ¿Pero qué hace a Fran tan especial?  El esquema clásico de repeticiones 21-15-9 se asegura de que si escalaste correctamente, podrás hacer todos los conjuntos sin interrupciones sin descansar mientras sientes la alta intensidad de los propulsores que afectarán tus brazos y cuádriceps … Leer más

Mancuerna Dumbbell hexagonal ✅

AmazonBasics Mancuerna de calidad de construcción de hierro fundido, 40 lb

Beneficios de Las Mancuernas Dumbell Hexagonales Las mancuernas hexagonales son un potenciador de entrenamiento relativamente barato, que aumenta la intensidad de los ejercicios de sentadillas y levantamientos, así como una variedad de ejercicios de entrenamiento de fuerza. La forma hexagonal evita que rueden, haciéndolos seguros y populares para uso doméstico. Compara precios de mancuernas en … Leer más

kettlebells mancuerna para crossfit ✅

Kettlebells

Beneficios de entrenar con Kettlebells aumento de la resistencia muscular. Las repeticiones moderadas a altas con un ligero kettlebell, combinado con descansos cortos, ayudarán a mejorar su resistencia muscular. Sus glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, espalda baja, hombros, brazos y músculos centrales se trabajan de manera efectiva durante los movimientos de pesas rusas. Encuentra aquí mancuernas Rusas … Leer más

Crossfit Wall Ball ✅

Crossfit Wall Ball

Beneficios del practicar Crossfit Wall Ball Cuando se hace en rangos de repeticiones más altos, las wall ball mejoran la resistencia muscular y cuando se usan más pesadas, la resistencia y la fuerza muscular mejoran. Las Wall Ball trabajan tus cuádriceps, glúteos, abdominales,  hombros, tríceps, dorsales y Pectorales. Ideal para perfeccionar la técnica de sentadillas. … Leer más

Rodilleras para Practicar Crossfit ✅

Rodilleras para Practicar Crossfit

Rodilleras para Practicar Crossfit Las rodilleras CrossFit están diseñadas para soportar y estabilizar, pero tienen un mejor rango de movimiento y se pueden usar para movimientos de agilidad, además puedes usarlas durante todo el entrenamiento si lo deseas. Las rodilleras CrossFit son ideales para levantar pesas de alta repetición o como coloquialmente se dice Wodear. … Leer más

Cuerdas para Crossfit ✅

Cuerdas para Crossfit

Las cuerdas para saltar saltos sencillos dobles o triples es una herramienta versátil y conveniente para muchos de los wods de crossfit y te ayuda a : Quemar calorías: la investigación ha demostrado que saltar la cuerda puede ayudarlo a quemar más de 1,000 calorías por hora. Mayor compromiso muscular: con las cuerdas de salto, … Leer más

Entendiendo el lenguaje del Crossfit ✅

¿Que significa ese lenguaje de los que entrenan Crossfit? La gente lo ama o lo odia, pero una cosa en la que todos estamos de acuerdo es que CrossFit puede volverse intenso. Estás haciendo burpees y levantando mancuernas. Pero CrossFit es más que solo los entrenamientos desafiantes y la atmósfera de regreso a lo básico. … Leer más