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Suplementos Recomendados si Practicas Crossfit 💊

¿Para que sirve la proteina en el entrenamiento?

La toma de suplementos ayuda recargar de glucógenos tus músculos, a disminuir la sensación de fatiga, recuperar las sales perdidas de tu cuerpo y mantener el bienestar físico en general.

Es importante mantener una dieta y una toma de proteínas acorde a tu tipo de entrenamiento. No hay que perder el norte, y saber que la suplementación no puede ser un sustitutivo de una buena alimentación y dejarlo todo en manos de un bote de proteínas o de creatina.

Un nutriologo es la persona que mejor podrá aconsejarte sobre qué tomar dependiendo de las veces que entrenes, de la intensidad de tus entrenamientos y de los objetivos que persigas. No te engañes a ti mismo.

Suplementos recomendados en la práctica del crossfit

Proteínas, creatina, beta- alanina, HMB, cafeína, antioxidantes, omega 3… Hay muchos tipos de suplementación en el mercado y de diferentes marcas.

Estos son los suplementos recomendados para aquellos que practican Crossfit. Pero ¡Ojo! Que no tienes que tomar un bote de cada uno.

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Meta Nutrition Proteínas y Aminoácidos 

Birdman Falcon  Proteina Vegetal (Vegana)

Forzagen Proteína de suero en polvo

Olimpo Zeus 100% Whey (Vainilla) 5lbs

Inner Armour Proteina Whey + Isolate 4 lb 

 

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