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10 Chipper Wods Brutales

10 Chipper Wods Brutales

Si ya eres un consumidor del Crossfit sabes de las muchas combinaciones que puedes realizar para programas tus entrenamientos desde un Wod Girl, Un Heroe , Tabata, Emom,  Amrap etc, pero hoy te recomendamos 10 Chipper Wods Brutales. Para los que no lo sepan, hay un tipo de wod llamado Chipper . Los Chipper Wods, … Leer más

Entrenamiento Crossfit Split Chipper

Entrenamiento Crossfit Split Chipper

El entrenamiento Crossfit conocido como Split Chipper se compone de dos entrenamientos cortos estilo sprint chipper con movimientos avanzados. Originalmente se publicó, sin nombre, como el entrenamiento del día en el sitio principal de CrossFit para el 10 de julio de 2015 . Esa misma publicación presentaba un enlace a un vídeo en el canal … Leer más

2 Wods para entrenar en casa ¨chipper¨✅

2 Wods para entrenar en casa ¨chipper¨

Con estos 2 Wods para entrenar en casa ¨chipper¨ tendrás tu Rutina de Crossfit sin pesas Entrenamiento Chipper en Casa 1 100 Air squat 90 Sit-ups 80 Alternating lunges 70 Burpees 60 Segundos de plancha (plank) 50 Jumping Jacks 40 Shoulder Tabs 30 Hollow Rocks 20 Jump Squat 10 pike push-ups Ejemplo de Alternating lunges … Leer más

Chipper Wod en pareja 👯‍ 🏋️‍

wod de parejas

¿Buscas un entrenamiento desafiante en pareja? Este partner Wod es uno de los mejores que encontraras. El Chipper Wod partner consiste en: Por Tiempo (con un Partner) 30 Pull-Ups 50 Wall Ball Shots 50 Sit-Ups 100 Kettlebell Swings Realizar cada dos minutos: 10 Burpees No es requisito completar el mismo número de repeticiones; se pueden … Leer más

Wod Zeus 🏋️‍

wod crossfit zeus

Wod en honor a el Especialista del Ejército de EE. UU. David E. Hickman, de 23 años, de Greensboro, Carolina del Norte, asignado al 2 ° Batallón, 325 ° Regimiento de Infantería Aerotransportada, 2 ° Equipo de Combate de la Brigada, 82 ° División Aerotransportada, con sede en Fort Bragg, Carolina del Norte, murió el … Leer más

¿QUE ES UN CHIPPER WOD? 🏋️‍

¿QUE ES UN CHIPPER WOD? Un Chipper WOD es un entrenamiento de alta intensidad con un conjunto de ejercicios y repeticiones que se completa en secuencia un conjunto tras otro hasta que todo el ejercicio se haya completado mediante “chipping” durante el entrenamiento, idealmente sin descanso. Por ejemplo, en el legendario Crossfit Chipper WOD “Filthy … Leer más