Entrenar Crossfit en el Hotel cuando Viajas

Entrenar Crossfit en el Hotel cuando Viajas

Si sales frecuentemente por negocios, trabajo o por placer y entrenar Crossfit en el Hotel cuando viajas y no te sientes motivado prueba estos ejercicios son perfectos en casi cualquier hotel. Todos sabemos de la lucha por encontrar un tiempo y un lugar para hacer ejercicio mientras se viaja. La mayoría de nosotros terminaremos en … Leer más

Programa tus entrenamientos de crossfit

Programa tus entrenamientos de crossfit

Construye tu programa de entrenamientos ¨Wod¨. Los ejercicios que puedes combinar con esta tabla es para principiantes de ambos sexos. Como programar tus propios entrenamientos de crossfit o de gym con esta sugerencia. Este es un método simple para construir tus propios WOD CrossFit, o entrenamientos. Todo es completamente aleatorio, por lo que nunca sabrás … Leer más

7 Beneficios del Crossfit

7 Beneficios del Crossfit

Es poco probable que no se haya escuchado sobre una pequeña tendencia en el mundo del fitness conocido como CrossFit ya que CrossFit es actualmente una de las marcas más lucrativas en el mundo del fitness y vale miles de millones. Es difícil describir qué es CrossFit porque no hay una respuesta a lo general cuando … Leer más

Rutinas de Ejercicio con TRX

Rutinas de Ejercicio con TRX

Beneficios del entrenamiento de suspensión TRX. 1. Ofrece un entrenamiento rápido y efectivo para todo el cuerpo TRX, que significa ejercicio de resistencia total del cuerpo, es un método de entrenamiento revolucionario que utiliza el peso y la gravedad de su cuerpo como resistencia para desarrollar fuerza, equilibrio, coordinación, flexibilidad, estabilidad central y articular. Por … Leer más

Wod Home Core

Wod Home Core

La veterana de CrossFit Games Margaux Alverez @ 321gaux creó entrenamientos en el hogar, sin cargo, con opciones de escala y modificación para aquellos que tienen poco equipo o ninguno durante COVID-19  incluyendo este entrenamiento abdominal. En cuanto corra el tiempo  realice el trabajo indicado lo más rápido posible en delas 3 rondas. La puntuación … Leer más

2 Wods para entrenar en casa ¨chipper¨✅

2 Wods para entrenar en casa ¨chipper¨

Con estos 2 Wods para entrenar en casa ¨chipper¨ tendrás tu Rutina de Crossfit sin pesas Entrenamiento Chipper en Casa 1 100 Air squat 90 Sit-ups 80 Alternating lunges 70 Burpees 60 Segundos de plancha (plank) 50 Jumping Jacks 40 Shoulder Tabs 30 Hollow Rocks 20 Jump Squat 10 pike push-ups Ejemplo de Alternating lunges … Leer más

Wod Héroe ZACHARY TELLIER🏋️‍

Wod Héroe ZACHARY TELLIER

Dedicado al sargento de EE. UU. Zachary D. Tellier, de 31 años, de Charlotte, Carolina del Norte (EE. UU.), Un soldado de infantería de combate con el 4º Escuadrón, 73º Regimiento de Caballería, 4º Equipo de Combate de la Brigada, en Fort Bragg. Murió el 29 de septiembre de 2007 de las heridas sufridas durante … Leer más