Wod Heroe Georgie

Wod Héroe Georgie

Tienes 21 Minutos, para terminar el Wod Heroe Georgie haciendo el mayor numero de rondas y repeticiones como sea posible (AMRAP) Tu puntuación es el número de rondas y repeticiones terminadas incluye los Sit-ups. El WOd consiste en: Un AMRAP de 21 minutos 7 Burpees 11 Push-Ups 22 Kettlebell Swings (54/35 lb) Buy-in: 65 Sit-Ups … Leer más

WOD Crossfit Arnie

WOD CROSSFIT ARNIE

EL WOD Crossfit Arnie fue publicado por primera vez el 29 de mayo de 2010 La historia EL WOD CROSSFIT HEROE dedicdo en honor a el especialista en bomberos del condado de Los Ángeles, Arnaldo ¨arnie¨Quinones, 34, Murió en cumplimiento del deber el domingo 30 de agosto de 2009 durante un incendio. Su vehículo pasó … Leer más