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Wod Heroe Barraza

Wod Heroe Barraza

El Wod Heroe Barraza en Honor a: El Sargento del Ejército de los Estados Unidos Ricardo Barraza, de 24 años, de Shafter, California, asignado al 2º Batallón, 75º Regimiento de Guardabosques, con base en Fort Lewis, Washington, murió el 18 de marzo de 2006 en Ar Ramadi, Iraq, cuando fue atacado con armas pequeñas por … Leer más

Diane wod Entrenamiento pesado ⚠️

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Diane otro WOD con nombre de chica. ¿En que consiste Diane wod Entrenamiento pesado? 21-15-9 Repeticiones por tiempo de : Deadlift 225/155 lb HSPU   Realiza 21 Deadlifts y 21 Push-Ups de parada de manos lo más rápido posible, luego 15 Deadlifts y 15 Push-Ups de Handstand, luego 9 Deadlifts y 9 Push-Ups de Handstand. … Leer más