Guia para Realizar Squat pistol

Realizar Squat pistol

Movilidad y calentamiento para Realizar Squat Pistol. Mejorar la movilidad y la fluidez está a la vanguardia para lograr la acción conjunta y el movimiento necesarios para las sentadillas con un pie. Muchos Atletas pueden carecer de la movilidad adecuada en el tobillo, la rodilla y / o la cadera y proceder a hacer sentadillas … Leer más

Wod ¨Chaos¨⚡

CHAOS CrossFit Games 2018

El Wod ¨Chaos¨fue el noveno de 14 entrenamientos de los CrossFit Games (Campeonatos) 2018. Los atletas no conocieron los movimientos o las repeticiones al comienzo del evento. fueron informados de los ejercicios y repeticiones a medida que avanzaron por cada estación.   El Wod ¨Chaos ” debes realizar los siguiente: por Tiempo 35/30 calorias en … Leer más

Maggie Wod Girls

Maggie Wod Girls

Maggie Wod Girls es uno de los entrenamientos más duros de CrossFit Girl (WOD), ya que requiere que los atletas sean eficientes con los movimientos de gimnasia avanzados de CrossFit. WOD Maggie tiene 5 rondas por 20 HSPU, 40 Pul-ups y 60 squat pistol . Las repeticiones en cada ronda son bastante altas para el … Leer más

WOD MARY

WODs Girls MARY

Wod Girl ¨MARY¨ El WOD MARY es un entrenamiento de crossfit de Girl WOD. El objetivo de este punto de referencia es tratar de mantener un ritmo constante e ininterrumpido durante todo el entrenamiento. Tienes que dominar el HSPU y desarrollar una gran fuerza en los hombros antes de intentar «Mary». aunque siempre tienes la … Leer más