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Power Snatch

ejercicios de crossfit solo con barra olímpica

noviembre 12, 2020julio 27, 2020 por Cesar
ejercicios de crossfit solo con barra olímpica

Ya sabes que algunos de los entrenamientos más duros de este deporte son WODs de peso corporal pero a la mayor parte de los atletas prefieren  WODs Con Barra olimpica  Hemos listado estos entrenamientos que incluyen la Barbell. Cesarcrosswod.site

Categorías Un Wod para Hoy Etiquetas Power Snatch, wod benchmark Deja un comentario

Hope wod crossfit

octubre 21, 2020abril 25, 2020 por Cesar
Hope wod crossfit

El Hope wod crossfit tiene el mismo formato que el WOD “Fight Gone Bad“. En este ejercicio, te mueves de cada una de las cinco estaciones después de un minuto. Esta es una ronda de cinco minutos desde la cual se permite un descanso de un minuto antes de repetir. El reloj no se reinicia … Leer más

Categorías WODs Notables Etiquetas box jump, Chest to Bar, Power Snatch, thruster, wod benchmarks Deja un comentario

WOD Randy 🎖️

marzo 21, 2021abril 22, 2020 por Cesar
wod randy heroe

El WOD Randy es un homenaje en memoria de Randal Simmons, LAPD SWAT (fallecido el 7 de febrero de 2008). Este  BenchMark es un sprint con barra. Si bien el peso es relativamente ligero, parece que estás haciendo burpees con la barra. En menos de 10 minutos obtienes un entrenamiento muy efectivo que consiste en … Leer más

Categorías WODs Heroes Etiquetas Power Snatch, wod benchmark, wod benchmarks, wod militar Deja un comentario

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