Ya sabes que algunos de los entrenamientos más duros de este deporte son WODs de peso corporal pero a la mayor parte de los atletas prefieren WODs Con Barra olimpica Hemos listado estos entrenamientos que incluyen la Barbell. Cesarcrosswod.site
El Hope wod crossfit tiene el mismo formato que el WOD “Fight Gone Bad“. En este ejercicio, te mueves de cada una de las cinco estaciones después de un minuto. Esta es una ronda de cinco minutos desde la cual se permite un descanso de un minuto antes de repetir. El reloj no se reinicia … Leer más
El WOD Randy es un homenaje en memoria de Randal Simmons, LAPD SWAT (fallecido el 7 de febrero de 2008). Este BenchMark es un sprint con barra. Si bien el peso es relativamente ligero, parece que estás haciendo burpees con la barra. En menos de 10 minutos obtienes un entrenamiento muy efectivo que consiste en … Leer más