Wod Heroe Georgie

Wod Héroe Georgie

Tienes 21 Minutos, para terminar el Wod Heroe Georgie haciendo el mayor numero de rondas y repeticiones como sea posible (AMRAP) Tu puntuación es el número de rondas y repeticiones terminadas incluye los Sit-ups. El WOd consiste en: Un AMRAP de 21 minutos 7 Burpees 11 Push-Ups 22 Kettlebell Swings (54/35 lb) Buy-in: 65 Sit-Ups … Leer más

WOD Crossfit Chelsea

WOD Crossfit Chelsea

WOD Crossfit Chelsea “Chelsea”, uno de los primeros seis WOD “Girls” de CrossFit, se publicó por primera vez en el sitio principal de CrossFit como el entrenamiento del día para el domingo 7 de septiembre de 2003. Un artículo de CrossFit Journal de septiembre de 2013 declaró: “Angie“, “Barbara” y “Chelsea” son súper simples (que … Leer más

WOD The Chief

WOD The Chief

WOD The Chief  es un Benchmark Originalmente publicado en el Sitio Principal de CrossFit, con crédito a CrossFit San Diego, como el entrenamiento del día para el domingo 14 de septiembre de 2008. El post original decía: “Cada año en la Marina de los Estados Unidos, un grupo de Marines de élite y altamente calificados … Leer más