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WOD Crossfit ¨Nasty Girl¨ 🔥

WOD Crossfit ¨Nasty Girl¨

Cuando este WOD Benchmark “Nasty Girls” se publicó por primera vez en el sitio principal de CrossFit como el entrenamiento del día para el domingo 4 de diciembre de 2005 , no se publicó con un nombre, fue solo otro entrenamiento del día. Fue el video vinculado con Nicole Carroll (futura directora de entrenamiento y … Leer más

ANGIE WOD 🏋️‍

ANGIE-WOD

Angie WOD es una rutina de crossfit de Girl. Requiere un equipo mínimo. Completa todas las repeticiones de un ejercicio antes de pasar al siguiente. ¨ Angie ¨ prueba la fuerza y la resistencia de todo el cuerpo en los cuatro ejercicios más básicos de fitness. Angie tiene que tener un ritmo constante de principio … Leer más

WOD Helen

WOD Helen

El WOD Helen, ¿ de que consiste? El WOD Helen es uno de los entrenamientos de “Girls”, una serie de WoD desarrollada por el fundador de CrossFit, Greg Glassman, para evaluar la fuerza, velocidad, resistencia y agilidad de los atletas de CrossFit. Los WODs con nombre de Mujeres se nombran así por la forma en … Leer más