SWOLE-HOTEL emom 🏁

SWOLE-TEL WORKOUT | HOTEL

Este SWOLE-HOTEL emom fue publicado en Instagram por el atleta, entrenador y propietario afiliado Chase Ingraham @chase_ingraham, quien realizó por primera vez el entrenamiento con su compañero de entrenamiento, Bill Grundler @billgrundler, el 2 de junio. , 2018. El dúo hizo ejercicio en el gimnasio de su hotel durante los CrossFit Games Regionals 2018. El … Leer más

Evil Emom wod 🔥

EMOM de 14 minutos. Minuto Impar: 10 Thrusters (95/65 lb) Minuto par: 20 Kettlebell Swings (54/35 lb)

Se me ocurrió este para desafiarlos. Hasta la fecha, ningún miembro [de nuestro gimnasio] ha terminado. Los atletas competitivos / regionales deben terminar “. – Entrenador Joe Shea @ CrossFit1727 (Shrewsbury, MA, EE. UU.) “Evil EMOM”  fue presentado por el entrenador Shea el 10 de noviembre de 2017. En el Evil Emom wod debes: EMOM … Leer más

Emom Hang in There Partner – aguanta ahí compañero 🏋️‍

EMOM EN PAREJAS

El objetivo con este entrenamiento EMOM es una relación de trabajo a descanso de aproximadamente 1: 1, lo que significa que el compañero que esta trabajando quiere terminar los Thruster y los burpees en cada ronda en alrededor de 30 segundos, durante todo el entrenamiento. y su partner no tenga que quedar colgado el minuto … Leer más

Crossfit Emom MAXE2MOM🏋️‍

Crossfit Emom MAXE2MOM

por Taco Fleur Crossfit Emom MAXE2MOM Complex máximo de barra sin romper (95/65 lb) 1 Deadlift 1 Clean 1 Squat 1 Jerk 1 Hang power clean 1 Jerk 1 Lunge revese alternando A los 30:00 aumente el peso (125/85 lb) Realice el complex 2 veces ininterrumpidas por ronda de 2 minutos (descanse por el resto … Leer más

WOD Macho Man

WOD Macho Man

Macho Man Es uno de los puntos de referencia oficiales de CrossFit New England, publicado por primera vez en su sitio web el 12 de julio de 2012 con pesos Rx de 165/115 lb, luego más tarde en el blog. Competidores WOD de Ben Bergeron el 3 de enero de 2014 con Rx pesos de … Leer más

WOD Crossfit Chelsea

WOD Crossfit Chelsea

WOD Crossfit Chelsea “Chelsea”, uno de los primeros seis WOD “Girls” de CrossFit, se publicó por primera vez en el sitio principal de CrossFit como el entrenamiento del día para el domingo 7 de septiembre de 2003. Un artículo de CrossFit Journal de septiembre de 2013 declaró: “Angie“, “Barbara” y “Chelsea” son súper simples (que … Leer más