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Wod ¨Chaos¨⚡

El Wod ¨Chaos¨fue el noveno de 14 entrenamientos de los CrossFit Games (Campeonatos) 2018. Los atletas no conocieron los movimientos o las repeticiones al comienzo del evento. fueron informados de los ejercicios y repeticiones a medida que avanzaron por cada estación.

 

El Wod ¨Chaos ” debes realizar los siguiente:

por Tiempo
35/30 calorias en SkiErg
30/25 Burpees to target
45/40 Single-Arm Dumbbell Overhead Squats (50/35 lb)
40/45 Pistols
25 Box Jump-Overs (42/36 in)
110 ft Tumbler Pull (400/300 lb)
Time Cap: 12 minutos

 

Video del wod chaos

 

Ver  MACC QUALIFIER 9.5 Nasty Girls Love + DT, Wod No 5 🏆

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