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Wod Amanda .45

El Wod Amanda .45 fue el tercero de 13 entrenamientos de los CrossFit Games (Campeonatos) 2017.

El entrenamiento se basa en el original Amanda WOD, uno de los clásicos  CrossFit” Girls.

Los mejores atletas terminaron en menos de 9 minutos, Dakota Rager realizo un tiempo de 8:01. El entrenamiento se basa en el original “Amanda” WOD, uno de los clásicos “CrossFit” Girls ”

Amanda .45 debes completar :

13-11-9-7-5 Reps por Tiempo
Muscle-Ups
Squat Snatches (135/95 lb)

Time cap: 13 minutos para hombres, 15 minutos para mujeres

¿Cual es tu tiempo para Hacer el Amanda .45?


 

Vídeo Wod Amanda .45 original en los crossfit games 2017

Ver  MACC QUALIFIER 9.5 Nasty Girls Love + DT, Wod No 5 🏆

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