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WOD Bruck.🏋️‍

Wod en tributo al  Suboficial Nathan B. Bruckenthal quien murió el 24 de abril de 2004 durante la Operación Libertad Iraquí.

Bruck murió el 24 de abril cuando atacantes suicidas en botes atacaron estaciones de bombeo en el Golfo Pérsico. Bruck fue el primer miembro de la Guardia Costera en morir en la batalla desde la Guerra de Vietnam.

Este Hero WOD fue publicado originalmente por CrossFit’s Mainsite el 26 de junio de 2013.

 

WOD Bruck

4 Rounds por Tiempo:

Run 400 Mts
24 Back Squats (185 lbs / 125 lbs)
24 Jerks (135 lbs / 95 lbs)

Video del wod bruck Heroe

Ver  Heroe WOD Big Sexy ✔️

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