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WOD Cameron 🎖️

WOD Cameron

Este Héroe WOD fue publicado originalmente por CrossFit’s Mainsite el 26 de marzo de 2013. en Memoria de El teniente Junior Grade Thomas Cameron, de 24 años, de Portland, OR, quien murió en un accidente durante un vuelo de entrenamiento abordo de un helicóptero.

 

Así consiste el WOD Cameron

Por tiempo :
50 Walking lunge steps
25 Chest to bar pull-ups
50 Box jumps (24/20)
25 Triple-unders
50 Back extensions
25 Ring dips
50 Kness to elbows (rodillas a los codos)
25 Wallball “2-fer-1s” (20/14)
50 Situps
15 Rope climbs

¿Cual es tu tiempo en el Héroe Cameron?


 

Vídeo de Cameron

 

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