Wod Friendly Fran

Esta interpretación de Fran hace que el atleta realice la misma combinación de propulsores y dominadas, pero con algunos ajustes siniestros. Primero, el peso aumentará 20 libras, llevando el peso de los hombres a 115 libras y el de las mujeres a 85 libras. También se requieren chest-to-bar , que obligan al atleta a acercarse más a la barra. Por último, las repeticiones no descienden de 21 a 15 a 9 ; si no que son 21 en las tres rondas.

 

Wod Friendly Fran

3 rondas

21 thrusters 85/115

21 C2B

15 min time cap

 

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