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Wod Girl EVA

¿Qué es Wod Girl EVA?

Wod Girl EVA lleva el nombre de Eva Twardokens (alias: Eva T.). De acuerdo con un artículo en Breaking Muscle, Eva, una atleta olímpica en dos ocasiones recientemente retirada, fue una de las atletas originales de CrossFit, entrenando con Glassman en la esquina de un gimnasio de Jiu-Jitsu antes de que Glassman tuviera un gimnasio propio.

Eva también es una estrella frecuente de los viejos vídeos de entrenamiento de CrossFit, incluido el vídeo “Nasty Girls“.

Eva es uno de los entrenamientos de chicas de CrossFit más largos con un total de 4 km de carrera, 150  swings de pesas rusas y 150 Pull-ups.

Esto tienes que hacer en Wod Girl EVA

5 rondas de :
Correr, 800 m
30 Kettlebell Swings, 72 /54 lbs
30 Pull-ups

Vídeo de EVA

¿Cuanto es un buen tiempo para realizar Eva?

Dentro de los 30 minutos es un buen tiempo para los atletas de élite y regionales.

Los atletas avanzados  con 35-40 minutos.

Los principiantes un tiempo de 60 minutos es un buen record.

¿ Que tiempo tienes en El Wod EVA?


 

 

 

Ver  Assault Man Eater Wod

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