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Wod Heroe Barraza

El Wod Heroe Barraza en Honor a:

El Sargento del Ejército de los Estados Unidos Ricardo Barraza, de 24 años, de Shafter, California, asignado al 2º Batallón, 75º Regimiento de Guardabosques, con base en Fort Lewis, Washington, murió el 18 de marzo de 2006 en Ar Ramadi, Iraq, cuando fue atacado con armas pequeñas por las fuerzas enemigas durante las operaciones de combate. Le sobreviven sus padres, Francisco y Nina; sus hermanos, Amanda, Rachel, Jamie y Frankie; y su prometida, Maghan K. Harrington y su hija, Kayla. Publicado por primera vez el 17 de marzo de 2013

¿Que ejercicios debo realizar en ¨BARRAZA¨?

completar la mayor cantidad de rounds posibles en 18 minutos de:

Run 200 mts

9 reps Deadlift 275/185 lb

6 Burpee bar muscle-ups

 

Video del Wod Hero Barraza

 

Ver  WOD BERT

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