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Wod Heroe BULL 🏋️‍🎖️

El Capitán del Cuerpo de Marines de los Estados Unidos, Brandon “Bull” Barrett, de 27 años, de Marion, IN, asignado al 1.er Batallón, 6. ° Regimiento de Marines, 2. ° División de Marines, II Fuerza Expedicionaria de Marines, con sede en Camp Lejeune, Carolina del Norte, fue asesinado el 5 de mayo. 2010, mientras apoyaba operaciones de combate en la provincia de Helmand, Afganistán.

El WOD Hero Bull se publicó por primera vez en crossfit.com como el entrenamiento del día para el domingo 26 de diciembre de 2010

El Wod Heroe Bull Consiste en:

2 rondas de:

200 doubles-under

50 Overhead Squats (135/95 lb)

50 Pull-Ups

1 mill Run

Demostración en Vídeo

 

 

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HERO WOD Mark Klement

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