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Wod Heroe Georgie

Tienes 21 Minutos, para terminar el Wod Heroe Georgie haciendo el mayor numero de rondas y repeticiones como sea posible (AMRAP) Tu puntuación es el número de rondas y repeticiones terminadas incluye los Sit-ups.

El WOd consiste en:

Un AMRAP de 21 minutos
7 Burpees
11 Push-Ups
22 Kettlebell Swings (54/35 lb)

Buy-in: 65 Sit-Ups (tienes que pagar primero los 65 sit ups para tener acceso al Amrap, ¨solo 65 al principio¨)

Demostracion en Video del Wod Heroe Georgie

 

Este entrenamiento fue publicado originalmente en marinewod.com el 9 de abril de 2017 y compartido con WODwell por la hermana de George, Jolene Taylor. Fue diabético, esto fue algo con lo que luchó después de salir de los Marines hasta su muerte.

George Murió a la temprana edad de 51 años.

Ver  Wod Donny 🏋️‍

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