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Wod Héroe Heidi

Este Wod Héroe está dedicado a la agente de la Real Policía Montada de Canadá, Heidi Stevenson, quien murió el 19 de abril de 2020, mientras protegía a otros durante un tiroteo masivo que tuvo lugar en la provincia canadiense de Nueva Escocia.

El esquema de 23 repeticiones es por los años que estuvo en la Policía.

El Wod Héroe Heidi es un AMRAP de 23 minutos

23 Air Squats
23 Push-Ups
23 Kettlebell Swings (24/16 kg)
23 Jumping Lunges
23 Sit-Ups
23 Box Jumps (24/20 in)

 

Ejemplo del Wod Héroe Heidi vídeo

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