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Wod Heroe Hidalgo 🏋️‍

El teniente primero del ejército Daren M. Hidalgo, murió el 20 de febrero de 2011 sirviendo durante la Operación Libertad Duradera. en Afganistán, Murió a causa de las heridas sufridas cuando los insurgentes atacaron su unidad usando un dispositivo explosivo improvisado.

Este entrenamiento fue publicado originalmente por CrossFit’s Mainsite el 29 de diciembre de 2011.

El Wod Heroe Hidalgo consiste de:

Por tiempo:
Correr 2 Millas
descansar 2 Minutos
20 Squat Cleans (135 lbs / 95 lbs)
20 Box Jumps (24 inch / 20 inch)
20 Walking Lunges with Plate Overhead (45 lbs / 25 lbs)
20 Box Jumps (24 inch / 20 inch)
20 Squat Cleans (135 lbs / 95 lbs)
descansar 2 Minutos
Correr 2 Millas

Completa todo con un chaleco pesado

Video del Wod Heroe Hidalgo

Ver  Wod Heroe Nick 🎖️

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