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Wod Héroe Santiago

El Wod Heroe ¨Santiago¨ es en Honor a el sargento del ejército estadounidense Aníbal Santiago, de 37 años, de Belvidere, Illinois, asignado al 3er Batallón, 75º Regimiento de Guardabosques, murió el 18 de julio de 2010 en Bagram, Afganistán.

En el Wod Heroe ¨Santiago¨ debes Realizar:

Siete rondas por tiempo de:
18 Dumbbell Hang Squat Cleans (35/25 lb)
18 Pull-ups
10 Power Cleans (135/95 lb)
10 Handstand push-ups

 

Vídeo con el Wod Santiago

 

Ver  Wod Heroe Roberts Ridge🏋️‍

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