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Wod Héroe Scotty

Scott Deem, de 31 años, de San Antonio, Texas, Murio en un incendio el 18 de mayo de 2017. Deem y sus compañeros bomberos estaban buscando sobrevivientes en el edificio, pero después de 11 minutos, los rescatistas no pudieron localizarlo a tiempo.

Deem trabajó en el Departamento de Bomberos de San Antonio durante seis años. El departamento es  un afiliado sin fines de lucro de CrossFit, donde trabajó duro para mantenerse en la mejor salud física. Sus entrenamientos favoritos incluyeron “The Chief”, “DT” y “Lynne”.

Este Wod Héroe Scotty se publicó originalmente en crossfit.com como el entrenamiento del día para el viernes 16 de junio de 2017.

El trabajo en el Wod Héroe Scotty es

AMRAP de 11 minutos
5 Deadlifts (315/205 lb)
18 Wall Ball Shots (20/14 lb)
17 Bar Over Burpees

Video del Héroe Wod

 

Ver  Wod Karabel benchmark

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