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Wod Héroe Tumilson

Wod crossfit dedicado al Suboficial de Operador de Guerra Especial de la Marina de los EE. UU. De Primera Clase (SEAL / Especialista de Guerra de Superficie Alistada)

Jon “JT” Thomas TuMileson, de 35 años, de Rockford, IA, asignado a una unidad de Guerra Especial Naval de la Costa Este, que murió el 6 de agosto , 2011, en la provincia de Wardak, Afganistán, de las heridas sufridas cuando su helicóptero se estrelló.

El WOD Héroe Tumilson se publicó por primera vez en el sitio principal de CrossFit como el entrenamiento del día para el miércoles 4 de julio de 2012.

El nombre de este entrenamiento, que desde entonces ha sido adoptado por gimnasios y atletas de todo el mundo, generalmente se escribe de manera ligeramente diferente al apellido de JT, TuMileson, porque así fue como lo publicó CrossFit por primera vez.

Vídeo del Wod Héroe Tumilson

Rutina Crossfit Héroe Tumilson

8 Rondas por tiempo de:

Correr 200 metros
11 Dumbbell Burpee Deadlifts (2×60/40 lb)

 

Ver  Hotshots 19 Wod Heroe 👨‍🚒

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