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Wod Karabel benchmark

El WOD Karabel es una combinación de dos WODs clásicos de CrossFit Girls: Karen e Isabel. CrossFit publicó el primer vídeo conocido del entrenamiento del 31 de octubre de 2007.

El trabajo en el Wod Karabel

10 Rondas por Tiempo de:
3 Power Snatches (135/95 lb)
15 Wall Ball Shots (20/14 lb)

Video del wod

 

Ver  Wod Godzilla

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