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wod muerte por chest to bar pull up

En el El wod muerte por chest to bar pull up basicamente es este ejercicio el  Pull-Up de Chest-To-Bar es uno de los movimientos básicos en los entrenamientos Crossfit. La principal diferencia de los pull-ups regulares es tocar una barra con el pecho, usando kipping.

wod muerte por chest to bar pull up

Con un reloj en funcionamiento continuo, haga un Chest-to -Bar Pull-up en los primeros minutos, dos Chest – to – Bar Pull – up en el segundo minuto, tres Chest-to -Bar Pull-up en el tercer minuto … continuando mientras puedas realizar el numero de Chest-to -Bar Pull-up  dentro del minuto correspondiente. Cuando no logres alcanzar la meta terminaras tu WOD.

1 Chest-to -Bar Pull-up– Minute 1
2 Chest-to -Bar Pull-up- Minute 2
3 Chest-to -Bar Pull-up- Minute 3
4 Chest-to -Bar Pull-up- Minute 4
……….

 

También puedes entrenar con:

salvado por la barra wod 🏋️‍

Ver  Wod ¨HOTEL HELL¨ ▶

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