<

Wod Open 17.1◀

Es uno de los wod clasificatorios que puedes repetir y llevar tu registro

CrossFit Games Open 17.1

Por tiempo:
10 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in
20 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in
30 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in
40 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in
50 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs
15 Burpee Box Jump Overs, 24/20 in

Tiempo limite: 20 mins

Ejemplo de 17.1 en video

17.1 escalado

Escalado ( edades 16- 54 ) RX´D Master 55+

  • Hombres con Dumbbell 35 lb y caja a 20 pulgadas, se puede subir la caja de un paso.
  • Mujeres con Dumbbell 20 lb y caja a 20 pulgadas, se puede subir la caja de un paso.

Adolecentes Rx´D (edad 14-15)

  • Chicos con Dumbbell 35 lb y caja a 24 pulgadas.
  • Chicas con Dumbbell 20 lb y caja a 24 pulgadas.

Escalado Masters 55+ y escalados adolescentes 14-15 años

  • Hombres / chicos con Dumbbell 20 lb y caja a 24 pulgadas, se puede subir la caja de un paso.
  • Mujeres / chicas con Dumbbell 10 lb y caja a 20 pulgadas, se puede subir la caja de un paso.
Ver  wod muerte por chest to bar pull up

Deja un comentario