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Wod Tabata cross-fit ✅

El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas.

Tabata con Brooke Ence

Hang Power Snatch

Muscle Up

Toes to Bar

Burpee Box Jump

Hang Power Clean

HSPU

Assault Bike

HS – Walk

 

Video del tabata song

tabata pizarra
tabata pizarra

 

Puedes ver otro wod tabata aquí

 

 

Ver  WOD ¨DOTTIR¨🥇

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