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Wods con Pull-ups

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Wod Christina

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El 8 de enero de 2011 en Tucson, Arizona, durante una reunión celebrada por la Representante de los EE. UU ...
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Wod Héroe Greg Buck

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Este Heroe WOD está dedicado a Greg Buck, FDNY, quien fue asesinado el 11 de septiembre de 2001. Greg Buck ...
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Wod cindy

Wod Girl Cindy

Wod Girl Cindy es una de las CrossFit Girls más conocidas y uno de los WOD más populares. Es un ...
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Wod Girl EVA

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¿Qué es Wod Girl EVA? Wod Girl EVA lleva el nombre de Eva Twardokens (alias: Eva T.). De acuerdo con ...
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Con estos 2 Wods para entrenar en casa ¨chipper¨ tendrás tu Rutina de Crossfit sin pesas Entrenamiento Chipper en Casa ...
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WOD Héroe Santiago

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Wod heroe bradshaw

Wod Bradshaw

El Wod Heroe Bradshaw, es un tributo a el primer teniente del ejército de los Estados Unidos, Brian Bradshaw, de ...
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Wod Heroe Clovis

Wod ¨Clovis¨ 🏋️‍

Nombrado en honor al segundo teniente del ejército de los EE. UU. Clovis T Ray, que fue asesinado en Afganistán ...
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frantasy land wod crossfit

Wod Frantasy Land crossfit 💪

Originalmente un WOD en equipo de los CrossFit Games 2014 (cada miembro completó el entrenamiento como parte de un relevo), ...
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WOD HEROE NUTTS

WOD Heroe Nutts 🏋️‍

El Wod Heroe Nutts es creado en memoria del teniente Andrew Richard Nuttall, de 30 años, del 1er Batallón de ...
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Wod FRANZILLA 🏋️‍

El WOD Franzilla fue publicado por primera vez por CrossFit Kinetics como Evento 7 para su competencia de gimnasia el ...
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Wod Heavy Fran es una variante de uno de los WOD Girl de CrossFit, "Fran", con mayor peso y menos ...
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COMPLEX FRAN

Complex Fran 🏋️‍

El Complex Fran se publicó por primera vez en el sitio de CrossFit como el entrenamiento del día para el ...
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Wod Frelen

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El WOD Girl "Frelen", es una combinación de dos clásicos WODs "Girl" de CrossFit ("Fran" y "Helen"). Este Wod se ...
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EMOM EN PAREJAS

Emom Hang in There Partner – aguanta ahí compañero 🏋️‍

El objetivo con este entrenamiento EMOM es una relación de trabajo a descanso de aproximadamente 1: 1, lo que significa ...
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Chipper Wod en pareja 👯‍ 🏋️‍

¿Buscas un entrenamiento desafiante en pareja? Este partner Wod es uno de los mejores que encontraras. El Chipper Wod partner ...
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Big Ol' Chipper Workout

“BIG OL’ CHIPPER” Entrenamiento del Dia ¨WOD¨🏋️‍

Noah Ohlsen, publicó este entrenamiento de alto volumen en su canal de YouTube el 30 de diciembre de 2018, con ...
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Wod Zeus 🏋️‍

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Wod ¨Ariel¨ entrenamiento del día está dedicado a 13 soldados franceses que murieron en acción por una colisión en el ...
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Scooter Wod Heroe 🏋️‍

EL Scooter Wod Heroe es un tributo a el sargento Scott Lunger, de Brentwood, California, quien murió el 22 de ...
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Wod Heroe BULL 🏋️‍🎖️

El Capitán del Cuerpo de Marines de los Estados Unidos, Brandon "Bull" Barrett, de 27 años, de Marion, IN, asignado ...
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wod 7 ¨The Seven¨

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wod 7 ¨The Seven¨   consiste en realizar 7 rounds por tiempo de: 7 Handstan pushs up 7 thruster (135/95 lb) ...
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La Batalla de Takur Ghar fue un breve pero intenso enfrentamiento militar entre las fuerzas de operaciones especiales de los ...
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Lynne Wods Girls benchmark 🏆

Lynne es uno de los entrenamientos de chicas CrossFit (WOD) más extraños jamás presentados en el sitio principal de CrossFit ...
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Este entrenamiento es una versión asociada del CrossFit WOD original en solitario, "Beast 12." Primero encontramos la versión para socios ...
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WODs de solo un Ejercicio✔️

Esta lista de Wods de un solo ejercicio que realmente son duros y que debes terminar en el menor tiempo ...
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Triple -G Chipper WOD

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Wod numero 6 de los games 2017 Por tiempo: 100 pull-ups 80 GHD sit-ups 60 Pistol squat, alternando 40 calorias ...
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¿QUE ES UN CHIPPER WOD? 🏋️‍

¿QUE ES UN CHIPPER WOD? Un Chipper WOD es un entrenamiento de alta intensidad con un conjunto de ejercicios y ...
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WOD Hotshots 19 es un Hero WOD en honor a 19 miembros del equipo de extinción de incendios Granite Mountain ...
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¿Qué es una banda de resistencia? Una banda de resistencia es una banda elástica ligera que se usa para inducir ...
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Calleras para crossfit ❗❗

Los muchos aspectos de CrossFit son o bueno o malo. Esto se muestra en todo, desde la capacitación hasta el ...
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Un chaleco con peso es simplemente un chaleco ajustado que se carga con cantidades de peso sobre el objetivo, para ...
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¿ Que es un entrenamiento Tabata ? Es un Sistema de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que requiere cuatro ...
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▶WOD Candy ◀

WOD Candy es uno de los WODs Girl benchmarks menos conocidos, pero si miras el nombre, probablemente sabrás cuándo Candy ...
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WOD Dirty Thirty 🏆

Los ¨NOTABLES¨o Bench Marks no son WODs Héroes o de Chicas... pero son igual de exigentes y el WOD Dirty ...
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El wod Jackie es uno de los  Wods  Girls, y eso significa que es un WOD  que debes registrar en ...
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